De la colère à la gratitude en 30 minutes – cet exo qui change ta vie
Frustration, colère, doute.
C’est ce que je ressentais depuis un petit moment par rapport à une personne de mon entourage.
J’ai pourtant traîné ça deux bonnes semaines, histoire de laisser bien mariner à l’intérieur.
Jusqu’à ce que je sente que c’était trop (hier matin).
Qu’est-ce que j’ai fait alors ?
Papier et stylo, je suis allé équilibrer.
Entre autres en listant les bénéfices à voir l’autre être et agir ainsi.
Les inconvénients s’il faisait l’inverse.
J’ai démarré avec beaucoup de résistance.
Gratté sur papier pendant plus de 30 minutes.
Fini avec un “Putain…! … Merci !”
Place au soulagement et à la gratitude.
Quand tu fais l’effort de voir les bénéfices (pour toi et ton entourage) à ce que l’autre exprime ce qui t’exaspère au plus haut point ?
Quand tu prends le temps de noter les situations où toi aussi tu exprimes cet exact point que tu juges chez l’autre ?
Je vais le dire clairement :
Au début, ça fait mal au c*l.
De se dire, qu’en fait, on est pareil qu’elle / lui, juste dans des domaines différents.
Qu’on a nous aussi les deux faces d’une même pièce.
Mais ça fait un bien fou. Ça équilibre.
Cet exo s’appuie simplement sur un principe universel.
Principe de polarité, qui implique l’idée que « tout est double », « tout a deux pôles », « tout a deux extrêmes » (cf. Le Kybalion – merci Pierre !).
C’est inconfortable mais ça soulage.
Je le propose à l’occasion à mes clients quand je les sens trop “butés” sur quelque chose.
A leur tour de passer par ce désagrément.
De mettre l’égo de côté.
De se libérer de certaines émotions.
C’est ce que je vous souhaite à tous !
Alexandre